Week 11. Het mondje kan open
Ongeveer 5 cm lang en 10 gram. De ogen zijn volledig gevormd, maar blijven gesloten
Een veel gehoorde vraag in de zwangerschap blijft: Wat mag ik nu wel of niet eten?
Voor kazen die je in de Nederlandse supermarkt verpakt koopt geldt dat ze allemaal gemaakt zijn van gepasteuriseerde melk, die mag je dus rustig eten, ook al is het een Franse kaas. Bij kazen die je vers van de plank bij de kaasboer koopt moet je altijd vragen of ze van gepasteuriseerde melk gemaakt zijn. Zachte kaas, gemaakt van rauwe melk mag je NIET eten. Harde kazen mag je altijd eten, ook van rauwe melk.
Koop je kaas om in een gerecht te verwerken, bijvoorbeeld op je pizza, dan mag je iedere kaas eten, eventuele bacteriën worden gedood als de kaas voldoende verhit wordt.
Vleeswaren:
Alle vleeswaren die gekookt, gestoofd of gerookt zijn, met uitzondering van hetgeen hieronder staat
Vleeswaren (beperkt gebruiken):
Leverkaas (max 1 boterham p/d)
Berliner (max 1 boterham p/d)
Vleeswaren (niet gebruiken):
Filet Americain
Lever
Bloedworst
Osseworst
Rosbief
Salami
Chorizo
Carpacio
Sommige vleeswaren zijn alleen gedroogd, gerookt of gefermenteerd. Deze bewerkingen zijn echter niet voldoende om de toxoplasmoseparasiet te doden.Vleeswaren als chorizo en salami kun je daarom beter laten staan. Het is belangrijk dat vleeswaren (ook) gebakken, gestoofd of gekookt zijn. Kijk op de verpakking of vraag het bij twijfel na bij de slager of de fabrikant. Als je de vleeswaren verhit, bijvoorbeeld plakjes salami meebakken op een pizza of stukjes chorizo in een ovenschotel, dan kun je deze vleeswaren wel gebruiken.
Vis (wel gebruiken):
Zalm uit blik
Verse zalm
Garnalen
Krab
Kreeft
Schol
Makreel
Haring
Kabeljauw
Tonijn uit blik
Schelvis
Eet niet meer dan 2 porties vette vis per week in verband met het gehalte aan dioxines. Probeer wel minimaal 1 x per week vette vis te eten.
Vis (niet gebruiken):
Alle vis die vacuüm verpakt is.
Roofvissen zoals haai en verse tonijn.
Voor vis, vooral rauwe vis, geldt dat ze wel vers moet zijn. Vraag in de viswinkel dus altijd of de vis echt goed vers is, vooral bij haring en andere rauwe vissoorten. Gerookte vis die vacuüm verpakt is, liever niet eten dus. Ook rauwe vis die vacuüm verpakt is alleen kopen als je hem gaat bereiden, dus koken of bakken e.d. Wil je vis rauw eten dan mag het alleen als het echt vers is of net uit de diepvries is gehaald.
Wil je meer weten over wat je wel en niet mag eten? Ga naar onze voedingspagina
Wil je (twee) wekelijks informatie over de ontwikkeling van je baby EN veranderingen bij jezelf per mail ontvangen? Schrijf je in voor onze gratis nieuwsbrieven. Geschreven door verloskundigen. Ze bieden je extra begeleiding in je zwangschap en vertellen je per week wat voor klachten je kunt hebben en vooral; Wat kun je er tegen doen...Natuurlijk bevatten ze ook mooie afbeeldingen van de foetus in die week van de zwangerschap
Registreer dus snel en geniet van onze vele tips en praktische adviezen.
Wij verkopen geen adressen aan anderen, wees dus niet bang voor spam via ons!!!
