Column - Mieke Fransen
Mieke is 25 jaar en zwanger van haar eerste kindje. 27 juni 2008 is ze getrouwd met de nu 28-jarige Wim en samen wonen ze in Noord-Holland met hun konijntje Puk. Mieke werkt als freelance tekstschrijfster voor diverse kranten en websites. Daarnaast werkt zij parttime als management assistente op een accountantskantoor. Haar droom? Een boek schrijven! Het liefst een kinderboek. Wie weet dat de zwangerschap en de baby daaraan bijdraagt. In haar columns volgen we Mieke in haar zwangerschap, met alles wat daarbij (en wat daar niet bij) komt kijken.
Geplaatst op: 31-01-2012
De laatste dag van de januari. De eerste maand van het nieuwe jaar is alweer bijna om. Wat heeft deze maand gebracht? Voor velen is deze maand vol goede voornemens gestart. Stoppen met roken (foei, als je überhaupt rookt als je zwanger bent!), gezonder eten en meer bewegen. Het zijn de bekende voornemens . Meer genieten, is een voornemen die ik dit jaar verrassend vaak hoorde. Kennelijk leven die mensen niet in het hier en in het nu. Want als je dat doet, geniet je automatisch van de momenten. Iets kleins, als een glimlach van je kindje geeft dan zo’n groots gevoel .
Voornemens dus. Januari staat er bol van. Maar wat is er op deze laatste dag januari nog over van die voornemens. Als ik mezelf moet beoordelen, scoor ik een voldoende. Mijn per dit jaar aangeschafte sportabonnement, gebruik ik nog steeds. Helaas blijkt het derde bezoekje van de week, dat steevast voor of in het weekend valt, nog erg lastig. Maar ik ben best trots dat ik twee keer wél ga. Ik begin de week in de fitnessruimte en in de yogazaal zaag ik de week doormidden. De ploeghouding, de dolfijn en Mohammedaanse gebedshouding. Ik voer ze allemaal uit (de een wat gemakkelijker dan de andere).
Maar wat me (nog) niet wil lukken, is bewuster eten. Hoewel ik van mening ben dat we hoofdzakelijk gezond eten bij ons in huis, weet ik dat er nog veel te winnen (of beter gezegd: qua calorieën te besparen) is.
Alsof het zo moet zijn, ontdek ik Het Keuzedieet. Een eetmethode waarbij het niet om afvallen gaat, maar om bewust eten. En kiezen. Door de bewustwording, nuttig je minder calorieën. Het boek is mij op het lijf geschreven. Trouwe lezers weten dat voeding mijn belangstelling heeft. Hoe belangrijk ik het vind dat Sofie en Sepp gezond eten. Niet voor niets bereiden we al het eten zelf. Sofie en Sepp hebben nog nooit een potje gehad. Zo heb weet ik wat ze eten.
Maar als het om mezelf gaat, ben ik minder bewust. Na het lezen van Het Keuzedieet ben ik tot de conclusie gekomen dat ik al dingen wist (volkoren pasta is beter dan de ‘kale’ pasta en karnemelk is beter dan volle melk). Maar ik heb ook geleerd. Over brood bijvoorbeeld. Ik dacht echt dat brood beter vult naarmate de kleur toeneemt. Niet dus. Er gaat niets boven een sneetje volkorenbrood. Ander donkerder brood kan er veel gezonder uitzien, maar de meeste soorten bestaan voornamelijk uit wit tarwemeel. Daarnaast kan het brood ook zaden bevatten die behoorlijk vet zijn en dus meer calorieën met zich meebrengen. Ik wist het niet. Dus verruilde ik ons donkere en pitrijke supermarktbrood, voor het brood van de plaatselijke bakker. Dat ging natuurlijk niet zomaar. Een waar interview over zijn broodsoorten ging eraan vooraf. Uiteindelijk kwam ik tot de conclusie dat onze bakker drie volkorenbroden heeft. Van elk nam ik er een mee. De test is deze week. Ik ben benieuwd.
Voor de zwangeren onder ons, volgens het boek geven deze bronnen je een ware foliumzuurboost: runderlever, tempé, linzen, pinda’s, volkorennotenbrood, broccoli, spinazie, walnoten en groene kool.
Zwanger of niet, goed eten is enorm belangrijk voor je lijf en je humeur. In de sportschool werk ik nu een maand aan mijn ene voornemen. Gelukkig heb ik nog elf maanden voor me om aan mijn andere voornemen te werken. Ik begin morgen! (Dan neem ik nu lekker een kopje koffie met een roomboter stroopwafel :).
noenie23 scheef op 20-03-2012 om 02:57:31
hallo mieke ! wat een verhaal zeg en die zuster , ik vind het geen manier ! lees altijd met plezier jou column
RuthMod scheef op 06-01-2012 om 13:05:33
Een gelukkig nieuwjaar voor jou en de jouwen en s6 met alle goede voornemens :-D
De mijne zijn iets anders (grote kinderen) maar die sauna? Die ga ik vanavond doen ;-)
Groetjes Karin (moderator)
femkewester scheef op 18-06-2011 om 11:13:52
Gefeliciteerd met jullie zoontje!!! Heftige bevalling, zeg! Goed gedaan!!!
Groetjes,
Femke
wendyvangiessel scheef op 17-06-2011 om 00:40:26
Hoi Mieke, Wim en Sofietje!!
Van harte gefeliciteerd met jullie zoontje en broertje!!!!
Wat geweldig dat hij er is..!!! Geniet ervan en wat een leuke naam!! En heel veel geluk samen!!
Veel liefs van ons 3-tjes Xxx
Mriek22 scheef op 16-06-2011 om 14:52:26
Hoi Mieke, Wim en Sofie,
Van harte gefeliciteerd met de geboorte van jullie zoon en jouw broertje Sepp!!!
Wat een ontzettend stoere naam!!!
Geniet er samen van!!
Groetjes Marieke
RuthMod scheef op 16-06-2011 om 10:43:07
Mieke van harte gefeliciteerd met de geboorte van jullie zoon en broertje Sepp. Zal verdorie je columns over je zwangerschap gaan missen...
Heel veel plezier met elkaar! :-D
miekewordtmama scheef op 21-04-2011 om 10:18:08
@Wen: wat geweldig dat het zo snel ging zeg!! Was het te heftig? Ik heb gelezen dat een bevalling van een tweede ook twee keer zo snel gaat... Bij Sofie duurde het ruim dertig uur, jouw twee uur staat mij toch meer aan ;). Op naar de buikademhaling!
miekewordtmama scheef op 21-04-2011 om 10:14:08
@Chantal: Wauw, dat is erg knap van je dochter! Kreeg ze een nieuw behang voor haar eerste verjaardag of begin je er niet meer aan? Bij ons zit het er net op en het is prachtig geworden! Ik hoop dat wij er langer van kunnen genieten...
miekewordtmama scheef op 21-04-2011 om 10:11:57
@RuthMod: bedankt voor je compliment en wat leuk dat je mijn columns in de social media uitzet. Ik vind het fijn om te lezen dat mijn verhalen zo plezierig leesbaar zijn. Ik schrijf het ook met zoveel plezier. Dank je!
RuthMod scheef op 23-03-2011 om 11:36:47
Mieke, ik ben degene die je colums doorplaatst op onze hyves en voor je twittert, moet zeggen dat ik je een ontzettend leuke manier van schrijven hebt en ook ik je verhalen met veel plezier lees (en dat terwijl mijn kinderen 20 en 23 zijn ;-) )
Chantal87 scheef op 22-03-2011 om 23:07:46
Ik wil niet heel negatief doen, maar mijn dochter had op haar eerste kamertje ook behang. HAD. Ze scheurde alles eraf rondom haar bedje... Ze was toen 10 maanden.
wendyvangiessel scheef op 11-03-2011 om 09:36:10
hai Miek.
wat je schrijft is ook echt zo!
ik heb hetzelfde toen geleerd bij yoga..ging erin mee, binnen 2 uur had ik 8 cm...we waren net op tijd in het ziekenhuis :-) Xxx
wendyvangiessel scheef op 27-01-2011 om 19:02:58
Te gek een jochie...zooooooooooooooooo leuk en ze zijn zeker lieffff voor hun mama, tenminste die van ons heb je bijna geen "kind"aan...blij dat alles goed is!!!! Alweer over de helft...nu een jongensnaam bedenken.Spannend hoor, enjoy!! Xxx
wendyvangiessel scheef op 18-01-2011 om 18:02:06
Hi Miek,
Spannend hoor....bijna 20 weken echo :-)
Enne hou je ons in spanning of mag "baby-op-komst" het ook weten???
In ieder geval..geniet ervan!
X Wendy
wendyvangiessel scheef op 14-11-2010 om 20:56:54
WOW, gefeliciteerd!!! Fantastisch nieuws :-)
Hoe lang ben je al zwanger??? Geniet ervan en hopelijk blijven de hormonen, misselijkheden etc etc uit. Maar goed, uiteindelijk is het de moeite waard hé!
Nou hou ons maar op de hoogte! Fijne avond!
X
Chantal87 scheef op 10-11-2010 om 20:04:31
Gefeliciteerd met jullie tweede wonder! Dat alles maar goed mag gaan.
Chantal
wendyvangiessel scheef op 28-10-2010 om 21:46:49
Hey Miek!
Wat zijn jouw colums toch altijd leuk om te lezen!!!
Ik check vaak of er al een nieuwe op staat :-)
Alles goed bij jullie??
Liefs Wen
annettee scheef op 22-04-2010 om 08:28:01
Voordat jullie straks 2 auto's nodig hebben op vakantie: eten, drinken en luiers kun je overal kopen! Met zwemmen op de camping zou ik wel zwemluiers gebruiken. En verschonen/aankleden kan ook best tijdelijk op bed of bank, zonder aankleedkussen.
Leonip scheef op 01-03-2010 om 11:54:49
En o ja, een reactie op je vorige verhaal, wij krijgen een tweede!! Dolgelukkig dat we dit wonder een tweede keer mee mogen maken!!
2 september 2010, ik kijk er naar uit!!
Leonip scheef op 01-03-2010 om 11:53:35
Hoi Mieke,
Erg herkenbaar je verhaal over de ontwikkeling. Mijn dochter is inmiddels bijna 2 en ook ik heb veel gelezen in de boeken over de ontwikkeling. Maar Nina deed het op haar eigen manier. Dus geniet van je meisje!!! Het gaat zo snel!!
Groet
dromen3 scheef op 27-02-2010 om 06:59:23
hoi mieke, erg kind ontwikkeling zich op zijn haar manier...komt allemaal vanzelf met sofie (en dat zal t cb ook zeggen), rollen is met 7 maanden keurig op tijd!
noentje20 scheef op 18-02-2010 om 10:51:45
hoi mieke ,
mijn zoontje heeft dit ook gehad toen hij 8 maanden oud was ,
ik ben ook naar het cb geweest en naar de huisarts en het enige wat zei konden uitwijzen was een virus wat wij ook weleens hebben geef licht verteerbare dingen !
marcha24 scheef op 20-12-2009 om 19:19:51
Hoi Mieke!
Het CB houd vaak curves aan voor flesbaby's en deze groeien harder dan borstbaby's. Probeer misschien eens wat vaker aan te leggen, gaat jou productie omhoog en krijgt Sofie wat extra slokjes van die heerlijke mamamelk!
Liefs Marcha
annettee scheef op 19-12-2009 om 13:28:30
Hoi Mieke,
Laat je niet gek maken door de "gemiddelden" hoor! Zolang je meisje tevreden is, heb je echt wel genoeg. Geen kind groeit altijd precies volgens het gemiddelde! Lekker borstvoeding blijven geven zolang jullie dat prettig vinden!
Groetjes
wendyvangiessel scheef op 15-12-2009 om 09:53:03
Hee Mieke,
Wat leuk!! Kom ik je hier toevallig tegen!!! Lees je verhalen...leuk!!!!
Alvast fijne dagen en een goed nieuwjaar voor jullie 3!!! Met Sofie alles goed??
Groetjes aan Wim (mss kent hij me nog) liefs Wendy uit Alkmaar (vd Valk)
