Column - Mieke Fransen
Mieke is 25 jaar en zwanger van haar eerste kindje. 27 juni 2008 is ze getrouwd met de nu 28-jarige Wim en samen wonen ze in Noord-Holland met hun konijntje Puk. Mieke werkt als freelance tekstschrijfster voor diverse kranten en websites. Daarnaast werkt zij parttime als management assistente op een accountantskantoor. Haar droom? Een boek schrijven! Het liefst een kinderboek. Wie weet dat de zwangerschap en de baby daaraan bijdraagt. In haar columns volgen we Mieke in haar zwangerschap, met alles wat daarbij (en wat daar niet bij) komt kijken.
Geplaatst op: 30-01-2011
donderdag 27 januari 2011
Het water vonden we te koud, dus zwangerschapszwemmen ging voor ons niet door. Na één les hielden we het voor gezien. Op naar iets nieuws: zwangerschapsyoga. Donderdagavond is het zover. Samen met Ilse en Esther volgen we de eerste les. Voor mij is het niet nieuw. Tijdens de zwangerschap van Sofie heb ik het ook gedaan. Alleen ergens anders. Daar was het vooral heel gezellig en werd er veel gekletst. Er heerste een hoog 'theekransjes gevoel'. Dat hangt hier niet. Het is zeker wel gezellig, als we na de les theedrinken. Maar om daar te komen, moeten we wel iets doen.
En het 'doen' gebeurt ook in een actieve houding. We moeten staan met ons voeten in een driehoekje en we moeten onze aandacht van de voeten naar de onderbenen verplaatsen, en zo steeds verder omhoog. We worden bewust gemaakt van ons lichaam. Elk plekje passeren we. Ik vind het fijn. De volgende oefening vind ik zwaarder, maar dat zegt waarschijnlijk meer iets over mij.
We staan met onze armen wijd, draaien naar rechts en proberen onze rechterarm zo ver mogelijk achter ons te brengen. Dan doen we vervolgens met links en dan herhalen we de set. Ik vind het lastig om mijn armen zo lang hoog te houden. Ik moet die spieren toch maar eens gaan ontwikkelen voordat er kipfiletjes onder mijn armen hangen.
Dan mogen we zitten met onze benen gestrekt voor ons. We leggen onze handen op onze linkervoet en brengen de neus zo dicht mogelijk bij de knie. Bij elke uitademing proberen we een stukje dichterbij onze knie te komen. Het lukt ook nog! Natuurlijk doen we dit ook voor onze andere knie.
Hierna doen we een hele fijne oefening. We zitten in kleermakerszit op onze mat. We vouwen onze handen tegen elkaar en de vingers wijzen naar boven, onze ellebogen zijn breed. Langzaam brengen we onze handen steeds een stukje hoger totdat ze uiteindelijk helemaal gestrekt boven ons hoofd uitsteken. Bij een uitademhaling brengen we de handen weer langzaam terug. Heel ontspannen doe ik deze oefening en terwijl ik de oefening uitvoer voel ik me meer ontspannen.
Als afsluiter geeft onze yogadocente Elisabeth een ontspanningoefening. En dan is het alweer 20.15 uur. Hoewel het anderhalf uur geleden haasten was om hier om 19.00 uur te komen, voel ik daar helemaal niets meer van. De oefeningen, de brandende kaarsjes, de ontspannen muziek en het relaxte tempo, maken mij helemaal ontspannen. Na de les voel ik me echt veel beter. Ik sta op en doe mijn vestje weer aan, want het fijne aan zwangerschapsyoga is dat de kachel lekker hoog staat. Kunnen ze in het zwembad nog iets van leren;).
noenie23 scheef op 20-03-2012 om 02:57:31
hallo mieke ! wat een verhaal zeg en die zuster , ik vind het geen manier ! lees altijd met plezier jou column
RuthMod scheef op 06-01-2012 om 13:05:33
Een gelukkig nieuwjaar voor jou en de jouwen en s6 met alle goede voornemens :-D
De mijne zijn iets anders (grote kinderen) maar die sauna? Die ga ik vanavond doen ;-)
Groetjes Karin (moderator)
femkewester scheef op 18-06-2011 om 11:13:52
Gefeliciteerd met jullie zoontje!!! Heftige bevalling, zeg! Goed gedaan!!!
Groetjes,
Femke
wendyvangiessel scheef op 17-06-2011 om 00:40:26
Hoi Mieke, Wim en Sofietje!!
Van harte gefeliciteerd met jullie zoontje en broertje!!!!
Wat geweldig dat hij er is..!!! Geniet ervan en wat een leuke naam!! En heel veel geluk samen!!
Veel liefs van ons 3-tjes Xxx
Mriek22 scheef op 16-06-2011 om 14:52:26
Hoi Mieke, Wim en Sofie,
Van harte gefeliciteerd met de geboorte van jullie zoon en jouw broertje Sepp!!!
Wat een ontzettend stoere naam!!!
Geniet er samen van!!
Groetjes Marieke
RuthMod scheef op 16-06-2011 om 10:43:07
Mieke van harte gefeliciteerd met de geboorte van jullie zoon en broertje Sepp. Zal verdorie je columns over je zwangerschap gaan missen...
Heel veel plezier met elkaar! :-D
miekewordtmama scheef op 21-04-2011 om 10:18:08
@Wen: wat geweldig dat het zo snel ging zeg!! Was het te heftig? Ik heb gelezen dat een bevalling van een tweede ook twee keer zo snel gaat... Bij Sofie duurde het ruim dertig uur, jouw twee uur staat mij toch meer aan ;). Op naar de buikademhaling!
miekewordtmama scheef op 21-04-2011 om 10:14:08
@Chantal: Wauw, dat is erg knap van je dochter! Kreeg ze een nieuw behang voor haar eerste verjaardag of begin je er niet meer aan? Bij ons zit het er net op en het is prachtig geworden! Ik hoop dat wij er langer van kunnen genieten...
miekewordtmama scheef op 21-04-2011 om 10:11:57
@RuthMod: bedankt voor je compliment en wat leuk dat je mijn columns in de social media uitzet. Ik vind het fijn om te lezen dat mijn verhalen zo plezierig leesbaar zijn. Ik schrijf het ook met zoveel plezier. Dank je!
RuthMod scheef op 23-03-2011 om 11:36:47
Mieke, ik ben degene die je colums doorplaatst op onze hyves en voor je twittert, moet zeggen dat ik je een ontzettend leuke manier van schrijven hebt en ook ik je verhalen met veel plezier lees (en dat terwijl mijn kinderen 20 en 23 zijn ;-) )
Chantal87 scheef op 22-03-2011 om 23:07:46
Ik wil niet heel negatief doen, maar mijn dochter had op haar eerste kamertje ook behang. HAD. Ze scheurde alles eraf rondom haar bedje... Ze was toen 10 maanden.
wendyvangiessel scheef op 11-03-2011 om 09:36:10
hai Miek.
wat je schrijft is ook echt zo!
ik heb hetzelfde toen geleerd bij yoga..ging erin mee, binnen 2 uur had ik 8 cm...we waren net op tijd in het ziekenhuis :-) Xxx
wendyvangiessel scheef op 27-01-2011 om 19:02:58
Te gek een jochie...zooooooooooooooooo leuk en ze zijn zeker lieffff voor hun mama, tenminste die van ons heb je bijna geen "kind"aan...blij dat alles goed is!!!! Alweer over de helft...nu een jongensnaam bedenken.Spannend hoor, enjoy!! Xxx
wendyvangiessel scheef op 18-01-2011 om 18:02:06
Hi Miek,
Spannend hoor....bijna 20 weken echo :-)
Enne hou je ons in spanning of mag "baby-op-komst" het ook weten???
In ieder geval..geniet ervan!
X Wendy
wendyvangiessel scheef op 14-11-2010 om 20:56:54
WOW, gefeliciteerd!!! Fantastisch nieuws :-)
Hoe lang ben je al zwanger??? Geniet ervan en hopelijk blijven de hormonen, misselijkheden etc etc uit. Maar goed, uiteindelijk is het de moeite waard hé!
Nou hou ons maar op de hoogte! Fijne avond!
X
Chantal87 scheef op 10-11-2010 om 20:04:31
Gefeliciteerd met jullie tweede wonder! Dat alles maar goed mag gaan.
Chantal
wendyvangiessel scheef op 28-10-2010 om 21:46:49
Hey Miek!
Wat zijn jouw colums toch altijd leuk om te lezen!!!
Ik check vaak of er al een nieuwe op staat :-)
Alles goed bij jullie??
Liefs Wen
annettee scheef op 22-04-2010 om 08:28:01
Voordat jullie straks 2 auto's nodig hebben op vakantie: eten, drinken en luiers kun je overal kopen! Met zwemmen op de camping zou ik wel zwemluiers gebruiken. En verschonen/aankleden kan ook best tijdelijk op bed of bank, zonder aankleedkussen.
Leonip scheef op 01-03-2010 om 11:54:49
En o ja, een reactie op je vorige verhaal, wij krijgen een tweede!! Dolgelukkig dat we dit wonder een tweede keer mee mogen maken!!
2 september 2010, ik kijk er naar uit!!
Leonip scheef op 01-03-2010 om 11:53:35
Hoi Mieke,
Erg herkenbaar je verhaal over de ontwikkeling. Mijn dochter is inmiddels bijna 2 en ook ik heb veel gelezen in de boeken over de ontwikkeling. Maar Nina deed het op haar eigen manier. Dus geniet van je meisje!!! Het gaat zo snel!!
Groet
dromen3 scheef op 27-02-2010 om 06:59:23
hoi mieke, erg kind ontwikkeling zich op zijn haar manier...komt allemaal vanzelf met sofie (en dat zal t cb ook zeggen), rollen is met 7 maanden keurig op tijd!
noentje20 scheef op 18-02-2010 om 10:51:45
hoi mieke ,
mijn zoontje heeft dit ook gehad toen hij 8 maanden oud was ,
ik ben ook naar het cb geweest en naar de huisarts en het enige wat zei konden uitwijzen was een virus wat wij ook weleens hebben geef licht verteerbare dingen !
marcha24 scheef op 20-12-2009 om 19:19:51
Hoi Mieke!
Het CB houd vaak curves aan voor flesbaby's en deze groeien harder dan borstbaby's. Probeer misschien eens wat vaker aan te leggen, gaat jou productie omhoog en krijgt Sofie wat extra slokjes van die heerlijke mamamelk!
Liefs Marcha
annettee scheef op 19-12-2009 om 13:28:30
Hoi Mieke,
Laat je niet gek maken door de "gemiddelden" hoor! Zolang je meisje tevreden is, heb je echt wel genoeg. Geen kind groeit altijd precies volgens het gemiddelde! Lekker borstvoeding blijven geven zolang jullie dat prettig vinden!
Groetjes
wendyvangiessel scheef op 15-12-2009 om 09:53:03
Hee Mieke,
Wat leuk!! Kom ik je hier toevallig tegen!!! Lees je verhalen...leuk!!!!
Alvast fijne dagen en een goed nieuwjaar voor jullie 3!!! Met Sofie alles goed??
Groetjes aan Wim (mss kent hij me nog) liefs Wendy uit Alkmaar (vd Valk)
