Slaapproblemen jonge baby
Baby's kunnen het allerbeste in hun eigen bedje slapen. Maar baby's zijn het daar niet altijd mee eens. Vooral overdag hebben verzorgers dan de neiging maar wat toegeeflijk te zijn en het kindje in de box of op schoot te laten slapen. Het gevaar daarvan is dat de baby helemaal niet meer in zijn eigen bedje wil, en uitsluitend op schoot of bij de ouders wil slapen.
Rituelen
Baby's zijn erg gesteld op voorspelbare gebeurtenissen. Rust en regelmaat zijn heel belangrijk. Rond het slapen gaan moet een vaste volgorde uitgevoerd worden. Als steeds hetzelfde ritueel gevolgd wordt, snapt de baby dat hij nu gaat slapen. Bijvoorbeeld
- eerst een schone luier- dan een liedje of verhaaltje (ook voor een heel klein baby'tje)
- knuffel- weggaan
"Er is geen enkele reden om als je je baby overdag in z’n bed legt, de telefoon uit te schakelen, te fluisteren of op je tenen te lopen."
Zo'n ritueel kan naar eigen inzicht aangepast worden, bijvoorbeeld gordijnen dicht, muziekdoosje aan, dag zeggen tegen voorwerpen of mensen. Maar maak het altijd hetzelfde, en niet al te uitgebreid.
Omgeving
Het hoeft niet doodstil te zijn als de baby slaapt. Baby's slapen heel goed door allerlei, ook harde, geluiden heen. Beter zelfs gaan de gewone achtergrondgeluiden gewoon door. Hierdoor begrijpt de baby dat hij niet alleen is.
Overdag moet de babykamer niet helemaal donker zijn. 's Nacht vinden baby's het vaak ook prettig als er een klein beetje licht (bijvoorbeeld een klein nachtlampje) is
Slaapplaats
Het kindje kan het allerbeste in zijn eigen bedje worden neergelegd. In sommige situaties is dat onmogelijk (kindje slaapt helemaal op zolder, moeder is niet fit). Er zou dan gekozen kunnen worden voor een kinderwagenbak of wipstoeltje.
Doorslapen
Een te kleine en te lichte zuigeling moet 's nachts gevoed worden, maar een gezonde pasgeborene die goed op gewicht is mag zelf weten of hij voor een nachtvoeding komt.
Een pasgeborene is vaak erg slaperig, en slaapt lange nachten. Ouders zijn daar natuurlijk dolblij mee. Het is echter niet gezegd dat de baby dat blijft doen. Er bestaat een goede kans dat hij na een paar nachten toch besluit 's nachts gevoed te willen worden. Daar heeft de baby ook recht op. Maar het moet bij voorkeur geen maanden lang duren.De meeste baby's hebben een dag-nachtpatroon waarbij ze rond 22.00 uur diep in slaap vallen. Probeer de laatste avondvoeding voor 22.00 uur te geven. Voed de baby wanneer hij komt, maar maak er geen feest van; het kindje moet zo gauw mogelijk weer (wakker of slapend) in zijn bedje. Laat hem desnoods maar even huilen.
Slaapproblemen 's nachts
Baby's hebben ergens in hun ontwikkeling een periode dat ze niets van vreemde mensen moeten hebben. We noemen dat eenkennigheid. In die zelfde periode gaan baby's een beetje dromen en kunnen dan zomaar in hun slaap gaan huilen. Soms worden ze niet helemaal wakker, soms zijn ze zelfs klaarwakker.
Natuurlijk moet de baby op die momenten getroost en gekalmeerd worden. Maar probeer dit zo weinig mogelijk te doen. Het mooiste is wanneer het kind in zijn bedje kan blijven en het daar zo gekalmeerd kan worden dat het weer doorslaapt. Aai het over het hoofdje, maak sussende geluidjes, leg het iets anders neer en dek het weer toe. Als het echt niet anders kan, haalhem dan even eruit om te knuffelen. leg hem daarna zo vlug mogelijk weer in zijn bedje. Probeer te voorkomen dat het iets moet drinken, op schoot moet zitten, mee naar de huiskamer, mee in het ouderlijk bed moet; alles wat nu "aangeleerd" wordt, moet later ook weer afgeleerd worden. Bedenk dat het een normaal verschijnsel is, dat het maar een periode is, en dat het weer overgaat.
