Naar buiten
Overleg met je verloskundige wanneer je voor het eerst naar buiten mag. Als alles goed is mag je meestal aan het eind van de kraamdagen naar buiten. Ga de eerste keer niet alleen en ga zeker niet te ver. Thuis voel je je al een hele piet, maar buiten kan het wel eens tegenvallen. Een blokje om is voor de eerste keer voldoende. Bescherm je borsten goed tegen tocht. Kleedt de baby aan zoals je zelf gekleed bent. Dus geen drie truien en een jas, maar normaal gekleed. Verwarm de kinderwagen wel voor met een kruik, en doe de baby een muts op.
Ga, als het even kan, iedere dag met de baby naar buiten, ook in de winter. Buitenlucht is goed voor jou en de baby.
