Misselijkheid, gevolgen
Veel vrouwen maken zich zorgen of de baby wel genoeg voedingstoffen krijgt als ze zelf zo slecht eten door de misselijkheid. Gelukkig is de baby nog erg klein en heeft dus bijna geen calorieën nodig. Uit jouw reserves kan een baby in de eerste weken voldoende stoffen halen om zich goed te kunnen ontwikkelen. Het gaat hier dan wel om de normale misselijkheid. Hiervan spreken we als je je misselijk voelt en zo nu en dan eens overgeeft, maar het lukt je wel om over de dag iedere keer iets te eten en dit ook binnen te houden. Vaak lukt het niet om je te houden aan de richtlijnen voor gezonde voeding als je zo misselijk bent. Maak je geen zorgen, als dit een paar weken duurt heb je voldoende reserves om dit op te vangen.
Doordat je eigenlijk te weinig eet zul je waarschijnlijk niet aankomen in deze periode. Sommige vrouwen vallen zelfs iets af. Dit is helemaal niet erg, je haalt de schade meestal later in de zwangerschap wel weer in.
"Tijdelijk niet zo goed eten kan geen kwaad, niet drinken echter wel!!"
Veel belangrijker dan eten is drinken. Als je veel overgeeft en bijna niets binnenhoudt, ligt het gevaar van uitdroging op de loer. Dit kan zowel voor jezelf als voor je baby schadelijk zijn. Probeer dus wel te blijven drinken.
Als de misselijkheid langer duurt kan het zinvol zijn om een multivitamine voor zwangere vrouwen te gaan gebruiken. Let er bij de aankoop op dat je een multivitamine neemt met een laag gehalte aan ijzer. IJzer ligt bij veel vrouwen zwaar op de maag en kan de misselijkheid verergeren.
Een enkele keer komt het voor dat vrouwen overmatig braken. Deze vrouwen zijn niet alleen misselijk, maar spugen eigenlijk alles wat ze binnenkrijgen weer uit. Mocht je hier last van hebben, lees dan het stukje Overmatig braken.
